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眼皮跳、腿抽筋…搞定这些小毛病,一招就灵_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-07 07:37   来源:未知   阅读:

教你一招,搞定几种小毛病!

眼皮跳:搓搓脸

眼皮跳时,可以按摩面部肌肉,或者热敷缓解肌肉疲劳,促进血液循环。比如用手搓搓脸,做做鬼脸都可以解除困扰。

腿抽筋:掰大脚趾

一旦发生小腿抽筋,可以用手握住抽筋一侧的大脚趾,向脚面方向拉,另一手向下压住膝盖,使腿伸直,重复动作,至复原为止。运动前做好热身,也可以减少抽筋的发生。

直打嗝:咽咽口水

出现打嗝,如果手边有水的话,可以连续小口地喝水;如果没有水,可以咽咽口水;连口水都没有的话……那就连续做吞咽的动作吧,也可以帮忙止住打嗝。

鼻塞:摩擦鼻子两侧

可以用手摩擦一下鼻翼两侧,那里有个治疗鼻部不适的穴位??迎香穴,就在鼻翼旁约1厘米处的皱纹里。用双手食指适当用力按揉5~6分钟,以鼻子有通气感为度。

磨牙:戴个软垫

戴一个软性颌垫睡觉,它能减轻牙齿间直接磨损,保护牙齿健康。只需睡觉戴着,白天取下来。没有年龄和有无疾病的限制。该颌垫需到专业口腔医院配置。

手脚冰凉:大枣

性味归经:

甘,温。入脾、胃经。

功能主治:补脾和胃,益气生津,调营卫,解药毒。治胃虚食少,脾弱便溏,气血津液不足,营卫不和,心悸怔忡。妇人赃躁。

1.促进血液循环

大枣性温,能促进血液循环,帮助缓解手脚冰凉的症状,让手脚气血畅通,温暖起来。

2.保护肝脏

冬天人体肝脏解毒能力相对低一些,常吃红枣可以保肝护肝,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成。

3.增强免疫力

大枣中含有大量维生素C,硫胺素,胡萝卜素,核黄素等,能够帮助人体提高免疫力,增强抗病能力。

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